Влиянието на храната върху доброто настроение при възрастните хора

Правилното функциониране на имунната система се определя от наличието на определени вещества, витамини и минерали в храната. Те включват витамин D, фолати, витамин В12. Нивата на тези компоненти допринасят за намаляване на изтощението и умората (витамин В12), за поддържането на нормалния енергиен метаболизъм (фолати) и спомагат за поддържане на добро настроение. Положителното настроение и жизненост са предпоставка за редовни покупки на хранителни продукти, приготвяне на ястия и апетит. Правилно балансирана диета, богата на хранителни съставки и запазване на естетическия вид на ястията, доставя удоволствие от консумацията. Хранителният режим е пряко и косвено свързан с функционирането на имунната система. Правилното количество хранителни вещества влияе върху поддържането на нормалните функции на тялото и спомага доброто настроение.